こんにちは満田です！

9月中盤になりましたが、まだ暑い日はちらほらとありますね(-.-;)

冬に向けこれから涼しくなって行きますが皆様はどの様な紫外線対策をしていますか？

夏は暑く紫外線が強いので日焼け止めを塗るけど、少し涼しくなってくるともう日焼け止めは塗らなくていいかなと思う方は少なくはないと思います。

正直面倒くさいですよね…

まずは↓

・紫外線について

日本では4月〜9月にかけて最も強くなり、6月〜8月が1番のピークと言われております。

冬の12月〜2月は年間で見れば最も少なくなりますが晴れの日はピーク時（6月〜8月）の4割程の紫外線量になるため油断は禁物です。

これを見てわかる様に紫外線は年中降り注いでいます。

・肌の免疫力について

肌免疫力を上げる為のポイント

＊野菜・果実をたくさん摂る

抗酸化ポリフェノールを多く含むもの

特に朝食と昼食に取ることをオススメします

・トマト、チリパウダーを多く使う料理

・コラーゲンの多い鶏肉

・DHA・EPAの多い青魚、イワシ、鮭

・亜鉛、ミネラルの多い貝類

・納豆やチーズなどの発酵食品

＊間食で日焼けを防ぐ食品を摂る

・70%以上のダークチョコレートはポリフェノールが豊富に摂れます。

・ドライフルーツ、アーモンドやベリー系のものは抗酸化作用があります。

＊不足分をサプリメントで補う

・ローズマリーやシトラス、アスタキサンチンなどが含まれる物

・ビタミンCやビタミンDなども有効です！

カラダの中から紫外線を守るカラダ作りが大切です！

そしてオススメしたいのが、飲む日焼け止め！

こちらのBE-MAX the SUN（ザ・サン）

シトラス果実及びローズマリー葉エキス末に、オリーブ葉抽出物、ザクロ抽出物、ビタミンＤなど7種類の成分を厳選しており、1日2粒日焼け止めの新習慣サプリメントとなっております。

1日2粒推奨ですが、今日は家からでない！など外出をしない日などは1粒でもいいかもしれません♪

BE-MAX the SUN（ザ・サン）

30粒¥4400

気になる方やご購入したい方などはお気軽にお声掛けください！