こんにちは！徳永です。

夏も本番！汗が絶えないですね。

皆さん、夏バテには注意してください！

 

夏は暑さによる疲労やストレスに加え、汗と共に免疫力を活性化させるビタミン、ナトリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄分などの

ミネラルが不足してしまいがちで、疲労物質が蓄積し夏バテを引き起こしてしまいます！

 

今日は、健康オタクのオーナー下方激推しの天然のサプリメントとも言われている黒ニンニクについてお話します。

 

黒ニンニクは、ビタミンやミネラルの他にも健康や美容に欠かせないアミノ酸がたっぷりと含まれています。

・なんとなく疲れが取れない

・若々しさを保ちたい

・永く健康でいたい

・集中力を高めたい

といった方におすすめです！

 

❓黒ニンニクとは

 

普通のニンニクは白く、パンチの効いた辛味と食欲をそそる風味、独特な香りが特徴です。

黒ニンニクは高温、高湿度で熟成進むにつれ、黒くなりドライフラワーのような甘味と食感に変化します。

また、豊富な栄養素が含まれていますが、中でも健康成分として取り上げられるのは、S‐アリルシステイン、ポリフェノール、アルギ二ン酸です。

これらは免疫を司るナチュラルキラー細胞を活性化させる働きと身体にある活性化酸素を除去してくれる抗酸化作用があり、疲労回復や老化防止、ガン防止など

またアミノ酸の効果で美肌、便秘予防、冷え性改善、ホルモン分泌促進なども期待され、なんと普通のニンニクに比べ黒ニンニクは10倍の効果があるそうです！

 

Sｰアリルシステイン→強い抗酸化作用があります。お肌の老化や動脈硬化、糖尿病などの予防にも効果があります。

ポリフェノール→老化を抑えるアンチエイジングに効果があります。

アルギニン酸→血管の老化を防ぐ、免疫力を高める、疲労回復などの効果があります。

 

 

黒ニンニクの注意点

【一度に多く食べ過ぎない】

高い健康成分をもつ黒ニンニクですが、一度に多く食べすぎるとお腹を壊します。

これはニンニク自体の強い殺菌作用によるもので生でニンニクを食べすぎると胃腸が荒れてしまうみたいです。

一日に1片から3片を目安に召し上がって下さい！

 

 

黒ニンニクは朝食べると一日の活力に、　夜食べると一日の疲れを取り、翌朝すっきりとした目覚めにつながります！

是非毎日の健康維持や美容のために黒ニンニク試してみませんか？