こんにちは！徳永です。

９月も中旬になりましたが、まだまだ暑いですね。

今回は、秋の肌トラブルについてお話します！

前回のブログで紫外線や夏によるダメージをうけ、頭皮に蓄積し秋につれ気温低下と共に頭皮が荒れていくのと同じで、肌も夏の強い紫外線ダメージで秋にしみやくすみ、シワが増えてくるそうです。

秋は一年で一番肌が老ける季節と言われています。

大手化粧品会社の肌年齢調査では、6月と9月に肌年齢を計測したところ、9月の肌年齢が平均3歳ほど上がってしまったとの調査結果も、、、

つまり夏から秋にかけて、肌老化が進みやすいシーズンに！特に秋は、シミ、くすみ、シワが増えやすいそうです！

シミの原因  →  夏の強い紫外線によりダメージ

くすみの原因  →  過剰なメラニン、乾燥毛穴、たるみ毛穴

シワの原因  →  夏から秋にかけて温度、湿度のW変化による乾燥

★夏の老化を予防するケアポイント！！★

･しっかり保湿する

部屋の湿度にも注意！50〜60%が理想的です！！

･肌にいい食べ物を積極的にたべる

ビタミンA、C、Eがオススメです！果物や季節の野菜から補給しましょう！

･運動、入浴、睡眠

運動で汗をかき、ゆっくり入浴することで代謝を上げてくれることで質のいい睡眠に繋げます！

などあげられます！

夏老け、秋枯れという言葉があるように夏の疲れが蓄積されたこの季節は肌も頭皮もお疲れ気味！しっかりケアをしてあげて、今年の秋を乗り越えましょう！